Was ist InnerDance?
Eine multisensorische Klangheilungsmodalität, die Neurowissenschaften
und Spiritualität synthetisiert.
InnerDance ist ein bewusster Zustand zwischen Wachsein und Träumen, der durch uralte Techniken der Klang-Entrainment, aktuelle Neurowissenschaft und Technologie angeregt wird, um Körper und Geist in Resonanz und Fluss zurückzuführen. Diese Praxis unterstützt sowohl individuell als auch in Gruppen, indem sorgfältig ausgewählte voraufgezeichnete und live kreierte Klanglandschaften verwendet werden, die darauf abzielen, Gehirnwellen zu synchronisieren und die Oszillationen während der R.E.M.-Schlafzyklen nachzuahmen. Während dieses Wachtraums sind wir klare Beobachter der vielen Geschichten, Bilder, Empfindungen und Erinnerungen in uns.
Wie funktioniert InnerDance?
Man erlebt eine mit geschlossenen Augen, liegende, innere Reise, bei der absichtlich geformte Klänge und Vibrationen als Werkzeuge verwendet werden, um Gehirnwellen zu synchronisieren, die Muster erzeugen, die während der Phasen des R.E.M.-Schlafzyklus auftreten. Das Ziel ist es, die linke und rechte Hemisphäre des Gehirns wieder zu vereinen, einen gemischten Bewusstseinszustand einzuleiten und absichtlich die Zweige des Nervensystems gleichzeitig zu aktivieren, wodurch eine somatische Erregung und eine Rückkehr zu tiefer Ruhe im Körper erlebt werden können.
Für wen ist der InnerDance?
Innerdance kann für eine Vielzahl von Menschen empfohlen werden, darunter:
- Unternehmen die Ihren Mitarbeitern ein präventives oder akutes Werkzeug zur Stressbewältigung, Burnout Vermeidung und kreativem Out of the Box Denken anbieten wollen
- Schulen die Ihren Schülern und Lehrern eine einzigartige Möglichkeit zur Erhöhung der Aufmerksamkeitsspanne und Kreativität, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, seinen Emotionen und Bedürfnissen und ein Werkzeug zur Stressbewältigung und Stärkung der sozialen Kompetenz, geben wollen
- Personen, die nach alternativen Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung suchen.
- Menschen, die ihre Kreativität und Vorstellungskraft fördern möchten.
- Personen, die an der Erforschung ihres inneren Selbst und ihrer Emotionen interessiert sind.
- Therapeuten und Berater, die nach neuen Werkzeugen für ihre Praxis suchen.
- Menschen, die nach einer spirituellen Erfahrung oder einer tiefen Verbindung mit sich selbst suchen.
- Individuen, die an der Erforschung des Bewusstseins und der Erweiterung ihres Verständnisses der eigenen inneren Welt interessiert sind.
- Personen, die nach einem ganzheitlichen Ansatz zur Selbstheilung und persönlichem Wachstum suchen.
- Menschen die Ihr Aufmerksamkeit, Konzentration und Erinnerungsvermögen verbessern wollen
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass InnerDance nicht für jeden geeignet sein kann, insbesondere für Personen mit schweren psychischen Erkrankungen welche Medikamentös behandelt werden. Es ist ratsam, vor der Teilnahme an InnerDance mit einem qualifizierten Fachmann zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für die individuellen Bedürfnisse geeignet ist.
Die Wissenschaft hinter InnerDance
Durch sorgfältig kuratierte Playlists, die darauf abzielen, Elektrizität und Magnetismus im Körper zu harmonisieren, kann das Gehirn sein volles Potenzial erleben. Jeder Teil des Gehirns wird geweckt, was zu einer Verbreitung von Elektrizität führt, die das autonome Nervensystem neu strukturiert und uns zurück zur Einheit führen kann. Intuitive Berührung wird als Stimulus angeboten, um Ihre Reise zu vertiefen und zu unterstützen.
Der InnerDance macht sich hierbei das sogenannte Brainwave Entrainment (auch bekannt als Gehirnwellen Synchronisation oder Neuronales Entrainment), das sogenannte Brain Mapping sowie die Funktionen des Sympathikus und des Parasympathikus, zu nutze.
Was ist Brainwave Entrainment?
Brainwave entrainment, auch bekannt als neuronales Entrainment oder Gehirnwellensynchronisation, bezeichnet das Phänomen, bei dem Gehirnwellen mit externen Reizen wie flackerndem Licht, Sprache, Musik oder taktilem Empfinden synchronisieren. Diese Synchronisation wird angenommen, um gewünschte mentale Zustände herbeizuführen, da unterschiedliche Gehirnwellenfrequenzen mit verschiedenen Bewusstseinszuständen verbunden sind.
Neuronale Oszillationen sind rhythmische elektrochemische Aktivitäten im Gehirn und im zentralen Nervensystem. Diese Oszillationen können durch Frequenz, Amplitude und Phase charakterisiert werden und spielen eine Rolle bei verschiedenen kognitiven Funktionen wie emotionalen Reaktionen, Motorsteuerung, Wahrnehmung und Gedächtnis. Zum Beispiel wird Theta-Aktivität mit der Gedächtnisfunktion in Verbindung gebracht, und die Kopplung zwischen Theta- und Gamma-Aktivität ist für das episodische Gedächtnis entscheidend.
Der Begriff "Entrainment" stammt aus der komplexen Systemtheorie und bezieht sich auf die Synchronisierung von Rhythmen oder Frequenzen zwischen zwei oder mehr unabhängigen Oszillatoren. Dieses Konzept wurde erstmals vom Physiker Christiaan Huygens im Jahr 1665 während eines Experiments mit Pendeluhren identifiziert. Entrainment tritt auf, wenn kleine Mengen Energie zwischen den Systemen übertragen werden, bis sie ihre Frequenzen synchronisieren.
Gehirnwellen-Entrainment oder neuronales Entrainment beschreibt, wie sich die aggregierte Frequenz von Oszillationen, die von kortikalen Neuronen erzeugt werden, an externe Reize wie akustische oder visuelle Rhythmen anpassen kann. Diese Synchronisation kann kognitive Prozesse beeinflussen, einschließlich Gedächtnis und Wahrnehmung.
Was ist Brain Mapping?
Brain mapping ist ein interdisziplinäres Feld der Neurowissenschaften, das verschiedene Techniken verwendet, um die Struktur und Funktion des Gehirns zu erforschen. Diese Techniken umfassen bildgebende Verfahren wie die funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT), die Diffusions-MRT (dMRT) und die Positronenemissionstomographie (PET), sowie molekulare und genetische Ansätze. Das Ziel der Hirnabbildung ist es, detaillierte Karten des Gehirns zu erstellen, die Einblicke in seine anatomischen und funktionellen Eigenschaften liefern. Durch die Untersuchung von gesunden und erkrankten Gehirnen kann die Hirnabbildung dazu beitragen, die Grundlagen von Gedächtnis, Lernen, Alterung und verschiedenen neurologischen Erkrankungen zu verstehen.
Was ist der Parasympathikus?
Der Parasympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems, der für die Regulation von lebenswichtigen Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stoffwechsel verantwortlich ist. Er wird oft als "Ruhenerv" bezeichnet, da er den Körper in einen entspannten Zustand versetzt und für Erholung und Verdauung sorgt. Der Parasympathikus arbeitet im Gegensatz zum Sympathikus, der den Körper auf stressige Situationen vorbereitet. Durch die Freisetzung von Neurotransmittern wie Acetylcholin wirkt der Parasympathikus auf spezifische Rezeptoren an den Zielorganen und reguliert so ihre Funktion. Insgesamt ermöglicht der Parasympathikus eine präzise Steuerung der inneren Organe und des Stoffwechsels, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers aufrechtzuerhalten.
Was ist der Sympathikus?
Der Sympathikus, auch bekannt als das sympathische Nervensystem, ist ein Teil des vegetativen Nervensystems, das neben dem Parasympathikus und dem enterischen Nervensystem agiert. Es reguliert eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper, oft unbemerkt und unwillkürlich. Im Gegensatz zum Parasympathikus hat der Sympathikus eine ergotrope Wirkung, was bedeutet, dass er den Körper auf Anspannung oder Gefahrensituationen vorbereitet, indem er die Aktivität erhöht ("Fight-or-flight"-Reaktion). Seine Funktionen umfassen die Steigerung der Herztätigkeit, des Blutdrucks, der Muskelaktivität und des Stoffwechsels, während er gleichzeitig nicht dringliche Prozesse wie die Darmtätigkeit hemmt.
Wie fühlt sich ein InnerDance an?
Die Erfahrung von Innerdance kann für jeden individuell sein, aber oft wird berichtet, dass es sich anfühlt wie eine tiefe innere Reise oder ein bewusstes Traumerlebnis. Teilnehmer beschreiben häufig eine intensive Verbindung mit ihren eigenen Emotionen, Gedanken und Körperempfindungen. Die Klanglandschaften und Bewegungen können eine Vielzahl von Gefühlen auslösen, von tiefer Entspannung und Gelassenheit bis hin zu intensiven emotionalen Durchbrüchen oder spirituellen Erlebnissen. Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele anspricht und oft eine tiefe innere Transformation bewirkt.
Jeder erlebt ihn anders, und das Erlebnis verändert sich mit jeder Sitzung. Das Spektrum der Erfahrungen beim InnerDance kann von Visionen oder Traum/Astralreisen, der Aufarbeitung von Ängsten und Zwängen, verdrängten Erinnerungen oder Traumata bis hin zur Realisierung von unerfüllten Wünschen und Sehnsüchten alles beinhalten. Die körperlichen Reaktionen reichen von Glückseligkeit, Entspannung, Aufregung, das Gefühl zu schweben / fliegen oder zu fallen, bis hin zu vollkommener Freiheit und innerer Ruhe. Bei manchen Teilnehmern stellt sich ein Drang nach Bewegung ein, sobald die Gehirnregionen für Bewegung (Primär-motorische Rinde) angeregt werden, wobei der Körper hier die Bewegungen unterbewusst von selbst ausführen möchte. Man kennt dieses Gefühl, der autonomen Bewegung, wenn z.B. die Füße bei einer Musik anfangen unbewusst im Takt zu wippen. Andere Teilnehmer liegen während der gesamten Sitzungen in völliger Bewegungslosigkeit und lassen sich komplett in Ihr Innerstes, Ihre Gedanken, Emotionen oder Erinnerungen fallen.
InnerDance Demonstration
Hier können Sie eine Trainingssitzung aus England sehen. Zwei erfahrene Trainerinnen demonstrieren hier an drei Frauen eine kurze InnerDance Sitzung. Normalerweise sitzen keine Zuschauer im Raum, dies war nur bei der Demonstration / dem Training der Fall. In dem Video ist zu sehen das sich einige Teilnehmer beginnen zu bewegen und andere Still liegen bleiben. Das kann von Teilnehmer zu Teilnehmer und von Sitzung zu Sitzung variieren.
InnerDance Demonstration
Hier können Sie eine Trainingssitzung aus England sehen. Zwei erfahrene Trainerinnen demonstrieren hier an drei Männern eine kurze InnerDance Sitzung. Normalerweise sitzen keine Zuschauer im Raum, dies war nur bei der Demonstration / dem Training der Fall. In dem Video ist zu sehen das sich einige Teilnehmer beginnen zu bewegen und andere Still liegen bleiben. Das kann von Teilnehmer zu Teilnehmer und von Sitzung zu Sitzung variieren.
Woher kommt der InnerDance?
Pi Villaraza entdeckte diese Technik Anfang der 2000er Jahre auf den Philippinen. Nachdem er der Gesellschaft den Rücken gekehrt hatte, um ein zurückgezogenes Leben im Jungle zu führen. Er mied menschliche Kontakte, lebte nur von Kokosnüssen und Bananen, ohne Elektrizität und schlief unter Palmen. Bei diesem selbst auferlegten Fasten von industrieller Nahrung, sozialen Kontakten und Annehmlichkeiten der westlichen Welt begann sich eine Energie in Ihm aufzubauen. Sein Körper empfand einen Drang nach Bewegung und Expression. Wie Elektrizität fuhr die Energie durch seinen Körper und wollte sich ausdrücken. Nachdem seine Familie Ihm einen iPod schenkte (damals einer der ersten MP3-Player), gefüllt mit einer all umfassenden bunt gemischten Musiksammlung, entdeckte Pi das die Musik sein Gehirn in einer Art stimulierte, die der aufgestauten Energie ein Ventil gab. Nach und nach erforschte er die unterschiedlichen Einflüsse der Musik auf seinen Körper und Geist und stellt fest das eine bestimmte Abfolge von bestimmten Liedern Ihn in eine Trance versetzte welche die Energie in Ihm in einen Fluss brachte. Seither widmete Pi sein Leben der Erforschung dieser Technik und teilt Sie mit der Welt.
Du möchtest mehr über Pi und die Ursprünge des InnerDance wissen? Schau dir seine Webseite an.
Ist es ein Ersatz für eine klassische Therapie oder Behandlung?
Nein, der InnerDance ist kein Ersatz für eine klassische Therapie oder Behandlung bei einer diagnostizierten psychischen oder körperlichen Erkrankung kann aber sehr wohl unterstützend oder begleitend eingesetzt werden.